بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sweet potato chick pea curry
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
131
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۶٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۶٫۳ g 8%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۴٫۹ g —
- سدیم ۲۵۹ mg 11%
- کلسترول ۰٫۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲۶ µg 36%
- ویتامین C ۴٫۱ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۸ mg 6%
- ویتامین K ۹٫۶ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۲۸٫۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱٫۵ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۷۷٫۷ mg 6%
- پتاسیم ۳۲۳ mg 7%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۲۹ mg 12%
- سلنیوم ۱٫۴ µg 3%
- ید ۹٫۶ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۳ g | ۱۴ g | ۶٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۱٫۵ g | ۷٫۱ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۴٫۵ g | ۲۱ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۶ g | ۲۹ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۷٫۵ g | ۳۶ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sweet potato chick pea curry
در 100 g (۱۰۰ g) Sweet potato chick pea curry چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sweet potato chick pea curry دارای 131 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Sweet potato chick pea curry چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sweet potato chick pea curry دارای 66 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sweet potato chick pea curry چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sweet potato chick pea curry دارای 197 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sweet potato chick pea curry چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sweet potato chick pea curry دارای 262 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sweet potato chick pea curry چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sweet potato chick pea curry دارای 328 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34576 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
