بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sweet potato coconut soup
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
92
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۲ g
کربوهیدرات۸٫۲ g
چربی۵٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۸٫۲ g 3%
- چربی ۵٫۷ g 7%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۲٫۱ g 7%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۳۲۵ mg 14%
- کلسترول ۰٫۰۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰۵ µg 34%
- ویتامین C ۲٫۵ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- ویتامین K ۵٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۹٫۲ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱٫۴ mg 2%
- آهن ۰٫۸۷ mg 5%
- منیزیم ۲۰٫۶ mg 5%
- فسفر ۴۰٫۶ mg 3%
- پتاسیم ۲۱۱ mg 4%
- روی ۰٫۲۶ mg 2%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
- ید ۳٫۲ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 92 | ۱٫۲ g | ۸٫۲ g | ۵٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۰٫۶ g | ۴٫۱ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 138 | ۱٫۸ g | ۱۲ g | ۸٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 184 | ۲٫۴ g | ۱۶ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 230 | ۳ g | ۲۱ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Sweet potato soup38 kcal / 100 g
- Vegetable soup with coconut milk91 kcal / 100 g
- Sweet potato chick pea curry131 kcal / 100 g
- Roasted sweet pepper soup83 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Cheesy vegetable soup37 kcal / 100 g
- Beetroot soup35 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Noodle soup with tofu and coconut milk113 kcal / 100 g
- Vegan frankfurter soup61 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Sweet potato coconut soup
در 100 g (۱۰۰ g) Sweet potato coconut soup چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sweet potato coconut soup دارای 92 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Sweet potato coconut soup چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sweet potato coconut soup دارای 46 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sweet potato coconut soup چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sweet potato coconut soup دارای 138 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sweet potato coconut soup چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sweet potato coconut soup دارای 184 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sweet potato coconut soup چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sweet potato coconut soup دارای 230 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34445 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
