بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sweet potato soup
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
38
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۵٫۷ g
چربی۱٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۷۰ mg 16%
- کلسترول ۰٫۴۹ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱۹ µg 24%
- ویتامین C ۲٫۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۰۵ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۷٫۸ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۶٫۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۲۷ mg 2%
- منیزیم ۱۰٫۱ mg 2%
- فسفر ۲۱٫۷ mg 2%
- پتاسیم ۱۴۶ mg 3%
- روی ۰٫۱۴ mg 1%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۰٫۲۹ µg 1%
- ید ۲۳٫۳ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 38 | ۰٫۷ g | ۵٫۷ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۰٫۴ g | ۲٫۹ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 57 | ۱٫۱ g | ۸٫۶ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 76 | ۱٫۴ g | ۱۱ g | ۲٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 95 | ۱٫۸ g | ۱۴ g | ۲٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Sweet potato coconut soup92 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed20 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup25 kcal / 100 g
- Puréed potato leek soup37 kcal / 100 g
- Roasted sweet pepper soup83 kcal / 100 g
- Sweet potato chick pea curry131 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Macaroni and vegetable soup50 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Sweet potato soup
در 100 g (۱۰۰ g) Sweet potato soup چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sweet potato soup دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Sweet potato soup چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sweet potato soup دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sweet potato soup چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sweet potato soup دارای 57 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sweet potato soup چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sweet potato soup دارای 76 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sweet potato soup چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sweet potato soup دارای 95 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30604 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
