بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Stew with potato, rutabaga and rye dough
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
43
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۵٫۷ g
چربی۱٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۱۹۸ mg 9%
- کلسترول ۲٫۹ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳٫۷ µg 2%
- ویتامین C ۱۵٫۸ mg 18%
- ویتامین D ۰٫۰۱ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۹٫۵ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹٫۴ mg 2%
- آهن ۰٫۳۲ mg 2%
- منیزیم ۱۶٫۸ mg 4%
- فسفر ۴۶٫۱ mg 4%
- پتاسیم ۲۵۴ mg 5%
- روی ۰٫۲۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۵۲ µg 1%
- ید ۱۴ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۱٫۱ g | ۵٫۷ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۰٫۶ g | ۲٫۹ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۱٫۷ g | ۸٫۶ g | ۲٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 86 | ۲٫۳ g | ۱۱ g | ۳٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 108 | ۲٫۹ g | ۱۴ g | ۳٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Stew with potato, rutabaga and rye dough
در 100 g (۱۰۰ g) Stew with potato, rutabaga and rye dough چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Stew with potato, rutabaga and rye dough دارای 43 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Stew with potato, rutabaga and rye dough چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Stew with potato, rutabaga and rye dough دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Stew with potato, rutabaga and rye dough چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Stew with potato, rutabaga and rye dough دارای 65 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Stew with potato, rutabaga and rye dough چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Stew with potato, rutabaga and rye dough دارای 86 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Stew with potato, rutabaga and rye dough چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Stew with potato, rutabaga and rye dough دارای 108 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3015 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
