بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ratatouille, vegetable stew
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
45
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۴ g
چربی۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۴ g 1%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۳٫۷ g —
- سدیم ۲۱۳ mg 9%
- کلسترول ۱٫۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶ µg 5%
- ویتامین C ۲۸٫۹ mg 32%
- ویتامین D ۰٫۰۹ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۷ mg 6%
- ویتامین K ۸ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۷ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۲۶٫۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶٫۹ mg 1%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۱۷٫۵ mg 4%
- فسفر ۳۹ mg 3%
- پتاسیم ۳۱۴ mg 7%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
- ید ۱۴٫۲ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 45 | ۰٫۹ g | ۴ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 23 | ۰٫۴ g | ۲ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 68 | ۱٫۳ g | ۶ g | ۳٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 90 | ۱٫۷ g | ۸ g | ۴٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 113 | ۲٫۲ g | ۱۰ g | ۵٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Ratatouille, vegetable stew
در 100 g (۱۰۰ g) Ratatouille, vegetable stew چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ratatouille, vegetable stew دارای 45 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Ratatouille, vegetable stew چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ratatouille, vegetable stew دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ratatouille, vegetable stew چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ratatouille, vegetable stew دارای 68 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Ratatouille, vegetable stew چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Ratatouille, vegetable stew دارای 90 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Ratatouille, vegetable stew چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Ratatouille, vegetable stew دارای 113 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3324 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
