بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Onion stew, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
70
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۴ g
کربوهیدرات۷٫۳ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۷٫۳ g 3%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۱۴۷ mg 6%
- کلسترول ۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴٫۲ µg 2%
- ویتامین C ۴٫۵ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۵۳ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین K ۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۷٫۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۲٫۲ mg 6%
- آهن ۰٫۳۷ mg 2%
- منیزیم ۱۲٫۶ mg 3%
- فسفر ۶۷ mg 5%
- پتاسیم ۲۰۶ mg 4%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 7%
- سلنیوم ۱٫۸ µg 3%
- ید ۱۴٫۶ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 70 | ۲٫۴ g | ۷٫۳ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۱٫۲ g | ۳٫۷ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 105 | ۳٫۶ g | ۱۱ g | ۴٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 140 | ۴٫۸ g | ۱۵ g | ۶٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 175 | ۶ g | ۱۸ g | ۷٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
- Onion cooked in vegetable bouillon and syrup81 kcal / 100 g
- Onion boiled without salt36 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Onion stew, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Onion stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Onion stew, low-fat milk دارای 70 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Onion stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Onion stew, low-fat milk دارای 35 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Onion stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Onion stew, low-fat milk دارای 105 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Onion stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Onion stew, low-fat milk دارای 140 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Onion stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Onion stew, low-fat milk دارای 175 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3234 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
