بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Oven-baked mushroom pancake
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
129
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۱ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۳٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۹ kcal —
- پروتئین ۶٫۱ g 12%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۳٫۷ g —
- سدیم ۳۴۳ mg 15%
- کلسترول ۵۸٫۳ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶٫۱ µg 5%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۱٫۵ µg 8%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۵ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۶٫۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵۲ µg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۶٫۴ mg 7%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۱۹ mg 9%
- پتاسیم ۱۹۸ mg 4%
- روی ۰٫۷۱ mg 6%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۱۰٫۳ µg 19%
- ید ۳۵٫۸ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 129 | ۶٫۱ g | ۱۷ g | ۳٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۳٫۱ g | ۸٫۶ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 194 | ۹٫۲ g | ۲۶ g | ۵٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 258 | ۱۲ g | ۳۴ g | ۷٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 323 | ۱۵ g | ۴۳ g | ۸٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Oven-baked mushroom pancake
در 100 g (۱۰۰ g) Oven-baked mushroom pancake چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Oven-baked mushroom pancake دارای 129 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Oven-baked mushroom pancake چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Oven-baked mushroom pancake دارای 65 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Oven-baked mushroom pancake چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Oven-baked mushroom pancake دارای 194 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Oven-baked mushroom pancake چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Oven-baked mushroom pancake دارای 258 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Oven-baked mushroom pancake چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Oven-baked mushroom pancake دارای 323 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3253 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
