بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bean stew, milk, fresh beans
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
72
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۹ g
کربوهیدرات۸٫۳ g
چربی۲٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۸٫۳ g 3%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۲٫۱ g 7%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۱۶۷ mg 7%
- کلسترول ۲٫۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱٫۶ µg 2%
- ویتامین C ۱۰٫۸ mg 12%
- ویتامین D ۰٫۳۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین K ۴۰٫۲ µg 34%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۳ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۶٫۹ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۱ mg 5%
- آهن ۰٫۶۲ mg 3%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۶۰٫۴ mg 5%
- پتاسیم ۳۰۵ mg 6%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۳٫۱ µg 6%
- ید ۱۴٫۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۲٫۹ g | ۸٫۳ g | ۲٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۱٫۴ g | ۴٫۲ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۴٫۳ g | ۱۳ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۵٫۸ g | ۱۷ g | ۴٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۷٫۲ g | ۲۱ g | ۵٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bean stew, milk, fresh beans
در 100 g (۱۰۰ g) Bean stew, milk, fresh beans چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bean stew, milk, fresh beans دارای 72 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Bean stew, milk, fresh beans چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bean stew, milk, fresh beans دارای 36 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bean stew, milk, fresh beans چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bean stew, milk, fresh beans دارای 108 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bean stew, milk, fresh beans چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bean stew, milk, fresh beans دارای 144 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bean stew, milk, fresh beans چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bean stew, milk, fresh beans دارای 180 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3704 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
