بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۲٫۹ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۶٫۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵۹ µg 40%
- ویتامین C ۴۲ mg 47%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین K ۲۴٫۷ µg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۵٫۹ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۵۸ µg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 28 | ۲٫۳ g | ۲٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۱٫۱ g | ۱٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 42 | ۳٫۴ g | ۴٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 56 | ۴٫۵ g | ۵٫۸ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 70 | ۵٫۷ g | ۷٫۳ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Frozen vegetable mix carrot-bean-pea-cauliflower42 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom46 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea35 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean
در 100 g (۱۰۰ g) Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean دارای 28 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean دارای 14 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean دارای 42 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean دارای 56 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mixed vegetables, carrot, cauliflower, pea, bean دارای 70 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 356 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
