بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۷٫۶ g 3%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 7%
- قندها ۴٫۳ g —
- سدیم ۲۰۱ mg 9%
- کلسترول ۰٫۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳۰ µg 26%
- ویتامین C ۳۲٫۶ mg 36%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۱ mg 4%
- ویتامین K ۱۷٫۴ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۳۰٫۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲٫۷ mg 2%
- آهن ۰٫۷۹ mg 4%
- منیزیم ۲۰٫۳ mg 5%
- فسفر ۶۲٫۳ mg 5%
- پتاسیم ۳۸۰ mg 8%
- روی ۰٫۶۸ mg 6%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
- ید ۰٫۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 46 | ۲٫۱ g | ۷٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 23 | ۱٫۱ g | ۳٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 69 | ۳٫۲ g | ۱۱ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 92 | ۴٫۲ g | ۱۵ g | ۰٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 115 | ۵٫۳ g | ۱۹ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion124 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea35 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-carrot-water chestnut49 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-pea-cauliflower42 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom
در 100 g (۱۰۰ g) Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom دارای 46 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom دارای 23 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom دارای 69 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom دارای 92 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Wok-vegetables, carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom دارای 115 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30215 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
