بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۹٫۷ g 4%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۱۵ mg 1%
- کلسترول ۰٫۰۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱۰ µg 46%
- ویتامین C ۳۶٫۳ mg 40%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- ویتامین K ۳۷٫۱ µg 31%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۶٫۷ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۰٫۶۶ mg 4%
- منیزیم ۲۲٫۳ mg 5%
- فسفر ۶۴٫۸ mg 5%
- پتاسیم ۳۶۳ mg 8%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۳۳ mg 14%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
- ید ۰٫۷۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 59 | ۲٫۲ g | ۹٫۷ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۱٫۱ g | ۴٫۸ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 89 | ۳٫۳ g | ۱۵ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 118 | ۴٫۳ g | ۱۹ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 148 | ۵٫۴ g | ۲۴ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-carrot81 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels135 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot
در 100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot دارای 59 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot دارای 89 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot دارای 118 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot دارای 148 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32170 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
