بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۹٫۵ g 3%
- چربی ۸٫۷ g 11%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۲٫۷ g 9%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۸ mg 0%
- کلسترول ۰٫۳۹ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹۶ µg 22%
- ویتامین C ۵۷٫۶ mg 64%
- ویتامین D ۰٫۰۱ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۳ mg 15%
- ویتامین K ۵۳٫۵ µg 45%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۵۸٫۵ µg 15%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴٫۷ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۷٫۹ mg 7%
- فسفر ۸۵٫۷ mg 7%
- پتاسیم ۳۵۱ mg 7%
- روی ۰٫۵۳ mg 5%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۰٫۴۷ µg 1%
- ید ۱٫۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 136 | ۳٫۲ g | ۹٫۵ g | ۸٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۱٫۶ g | ۴٫۸ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 204 | ۴٫۸ g | ۱۴ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 272 | ۶٫۴ g | ۱۹ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 340 | ۸ g | ۲۴ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom139 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Vegetable deep-fried195 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek
در 100 g (۱۰۰ g) Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek دارای 136 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek دارای 68 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek دارای 204 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek دارای 272 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek دارای 340 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30216 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
