بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Feta cheese and vegetables, pan-fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
102
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۵ g
کربوهیدرات۳٫۱ g
چربی۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۳٫۱ g 1%
- چربی ۸ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۴۹۶ mg 22%
- کلسترول ۱۰٫۳ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۵٫۲ µg 8%
- ویتامین C ۳۸٫۹ mg 43%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۹ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۳۹٫۷ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۶٫۵ mg 7%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۲۱٫۷ mg 5%
- فسفر ۸۸٫۸ mg 7%
- پتاسیم ۲۶۳ mg 6%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۴٫۹ µg 9%
- ید ۱۱٫۷ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 102 | ۳٫۵ g | ۳٫۱ g | ۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۱٫۸ g | ۱٫۵ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 153 | ۵٫۳ g | ۴٫۶ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 204 | ۷ g | ۶٫۲ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 255 | ۸٫۸ g | ۷٫۷ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Feta cheese and vegetables, pan-fried
در 100 g (۱۰۰ g) Feta cheese and vegetables, pan-fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Feta cheese and vegetables, pan-fried دارای 102 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۵۰ g Feta cheese and vegetables, pan-fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Feta cheese and vegetables, pan-fried دارای 51 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Feta cheese and vegetables, pan-fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Feta cheese and vegetables, pan-fried دارای 153 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Feta cheese and vegetables, pan-fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Feta cheese and vegetables, pan-fried دارای 204 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Feta cheese and vegetables, pan-fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Feta cheese and vegetables, pan-fried دارای 255 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30312 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
