بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Frozen vegetable mix, potato-onion
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
72
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۸ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۸ g 4%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۱٫۳ mg 0%
- کلسترول ۰٫۴۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۶۳ µg 0%
- ویتامین C ۱۰ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۲۲٫۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۳ mg 1%
- آهن ۰٫۶۵ mg 4%
- منیزیم ۲۲٫۷ mg 5%
- فسفر ۴۴٫۵ mg 4%
- پتاسیم ۴۷۲ mg 10%
- روی ۰٫۳۲ mg 3%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۰٫۶۲ µg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۱٫۸ g | ۱۴ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۰٫۹ g | ۷٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۲٫۷ g | ۲۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۳٫۶ g | ۲۹ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۴٫۶ g | ۳۶ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Frozen vegetable mix, potato-onion
در 100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, potato-onion چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, potato-onion دارای 72 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Frozen vegetable mix, potato-onion چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Frozen vegetable mix, potato-onion دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Frozen vegetable mix, potato-onion چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Frozen vegetable mix, potato-onion دارای 108 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Frozen vegetable mix, potato-onion چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Frozen vegetable mix, potato-onion دارای 144 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Frozen vegetable mix, potato-onion چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Frozen vegetable mix, potato-onion دارای 180 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30259 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
