بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Frozen vegetable mix, potato-onion, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۲۴۱ mg 10%
- کلسترول ۲٫۹ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۱۱٫۷ mg 13%
- ویتامین D ۰٫۲۵ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۹۸ mg 7%
- ویتامین K ۶٫۶ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۵ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۲۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۷۸ mg 4%
- منیزیم ۲۶٫۹ mg 6%
- فسفر ۵۳٫۵ mg 4%
- پتاسیم ۵۵۳ mg 12%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۷۴ µg 1%
- ید ۱۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۲٫۱ g | ۱۷ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۱٫۱ g | ۸٫۴ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۳٫۲ g | ۲۵ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۴٫۳ g | ۳۴ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۵٫۴ g | ۴۲ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Frozen vegetable mix, potato-onion, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, potato-onion, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, potato-onion, fried دارای 130 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Frozen vegetable mix, potato-onion, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Frozen vegetable mix, potato-onion, fried دارای 65 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Frozen vegetable mix, potato-onion, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Frozen vegetable mix, potato-onion, fried دارای 195 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Frozen vegetable mix, potato-onion, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Frozen vegetable mix, potato-onion, fried دارای 260 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Frozen vegetable mix, potato-onion, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Frozen vegetable mix, potato-onion, fried دارای 325 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30599 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
