بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potato, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
135
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۵٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۲۴۱ mg 10%
- کلسترول ۲٫۷ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۲۵ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۹۸ mg 7%
- ویتامین K ۶٫۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۳ mg 1%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۲۸٫۴ mg 7%
- فسفر ۵۴٫۱ mg 4%
- پتاسیم ۳۹۹ mg 8%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۷۶ µg 1%
- ید ۱۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 135 | ۲٫۲ g | ۱۸ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۱٫۱ g | ۹٫۱ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 203 | ۳٫۳ g | ۲۷ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 270 | ۴٫۴ g | ۳۶ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 338 | ۵٫۶ g | ۴۵ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Potato, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Potato, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potato, fried دارای 135 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Potato, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potato, fried دارای 68 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potato, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potato, fried دارای 203 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potato, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potato, fried دارای 270 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potato, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potato, fried دارای 338 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 2002 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
