نخودفرنگی و هویج

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۴۷۵ µg 53%
• ویتامین C ۱۱٫۲ mg 12%
• ویتامین D ۰ µg 0%
• ویتامین E ۰٫۵۸ mg 4%
• تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
• نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
• ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
• فولات (B9) ۳۶ µg 9%
• ویتامین B12 ۰ µg 0%

مواد معدنی

• کلسیم ۲۷ mg 2%
• آهن ۱٫۱ mg 6%
• منیزیم ۱۸ mg 4%
• فسفر ۶۰ mg 5%
• پتاسیم ۱۹۴ mg 4%
• روی ۰٫۵۲ mg 5%
• مس ۰٫۰۹ mg 10%
• منگنز ۰٫۲۴ mg 10%
• سلنیوم ۱٫۲ µg 2%