بدانید چه چیزی در بشقابتان است
French fries, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
260
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۵ g
کربوهیدرات۴۴ g
چربی۶٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۰ kcal —
- پروتئین ۴٫۵ g 9%
- کربوهیدرات ۴۴ g 16%
- چربی ۶٫۶ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰٫۶۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۵۸ µg 0%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین K ۱۰٫۸ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۲٫۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۸ mg 1%
- آهن ۰٫۶۸ mg 4%
- منیزیم ۲۴٫۲ mg 6%
- فسفر ۴۶٫۶ mg 4%
- پتاسیم ۵۰۱ mg 11%
- روی ۰٫۳۲ mg 3%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۰٫۶۴ µg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 260 | ۴٫۵ g | ۴۴ g | ۶٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۲٫۲ g | ۲۲ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 390 | ۶٫۷ g | ۶۶ g | ۹٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 520 | ۸٫۹ g | ۸۸ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 650 | ۱۱ g | ۱۱۱ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ French fries, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) French fries, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) French fries, oven-baked دارای 260 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g French fries, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g French fries, oven-baked دارای 130 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g French fries, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g French fries, oven-baked دارای 390 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g French fries, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g French fries, oven-baked دارای 520 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g French fries, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g French fries, oven-baked دارای 650 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 2025 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
