بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potato wedges, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
149
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۳ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۶٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۲۴۲ mg 11%
- کلسترول ۰٫۶۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۷۲ µg 0%
- ویتامین C ۸٫۷ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 10%
- ویتامین K ۹٫۵ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۲۱٫۶ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۹ mg 1%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۳۰٫۲ mg 7%
- فسفر ۵۷٫۷ mg 5%
- پتاسیم ۶۲۳ mg 13%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۰٫۷۹ µg 1%
- ید ۱۶٫۸ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 149 | ۲٫۳ g | ۱۹ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۱٫۲ g | ۹٫۶ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 224 | ۳٫۵ g | ۲۹ g | ۹٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 298 | ۴٫۷ g | ۳۹ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 373 | ۵٫۹ g | ۴۸ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Potato wedges, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Potato wedges, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potato wedges, oven-baked دارای 149 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Potato wedges, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potato wedges, oven-baked دارای 75 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potato wedges, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potato wedges, oven-baked دارای 224 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potato wedges, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potato wedges, oven-baked دارای 298 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potato wedges, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potato wedges, oven-baked دارای 373 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 2024 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
