بدانید چه چیزی در بشقابتان است
French fries, deep-fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
316
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۹ g
کربوهیدرات۳۹ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۳۹ g 14%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۳۸۸ mg 17%
- کلسترول ۰٫۹۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۵۱ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۹ mg 20%
- ویتامین K ۲۰ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۲ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۹٫۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۲۱٫۵ mg 5%
- فسفر ۴۱٫۴ mg 3%
- پتاسیم ۴۳۹ mg 9%
- روی ۰٫۲۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۵۶ µg 1%
- ید ۲۵٫۹ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 316 | ۳٫۹ g | ۳۹ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 158 | ۲ g | ۱۹ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 474 | ۵٫۹ g | ۵۸ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 632 | ۷٫۸ g | ۷۷ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 790 | ۹٫۸ g | ۹۷ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ French fries, deep-fried
در 100 g (۱۰۰ g) French fries, deep-fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) French fries, deep-fried دارای 316 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g French fries, deep-fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g French fries, deep-fried دارای 158 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g French fries, deep-fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g French fries, deep-fried دارای 474 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g French fries, deep-fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g French fries, deep-fried دارای 632 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g French fries, deep-fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g French fries, deep-fried دارای 790 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32711 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
