بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیب زمینی شیرین سرخ کرده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد به صورت بسته‌بندی شده، نمک اضافه شده در فرآوری
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۸٫۹ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۵٫۷ g 20%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۱۴۶ mg 6%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۳۴ µg 48%
- ویتامین C ۷٫۵ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۴٫۶ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- فولات (B9) ۳۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۶ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲ mg 4%
- آهن ۰٫۷۷ mg 4%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۵۹ mg 5%
- پتاسیم ۴۰۹ mg 9%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۴۸ mg 21%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 182 | ۲٫۲ g | ۳۰ g | ۸٫۹ g |
| 1 وعده | ۵۱ g | 93 | ۱٫۱ g | ۱۵ g | ۴٫۵ g |
| 2 وعده | ۱۰۲ g | 186 | ۲٫۲ g | ۳۱ g | ۹٫۱ g |
| ½ وعده | ۲۵٫۵ g | 46 | ۰٫۶ g | ۷٫۶ g | ۲٫۳ g |
| 3 وعده | ۱۵۳ g | 278 | ۳٫۳ g | ۴۶ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۲۰۴ g | 371 | ۴٫۴ g | ۶۱ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۱٫۱ g | ۱۵ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 273 | ۳٫۲ g | ۴۵ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 364 | ۴٫۳ g | ۶۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 455 | ۵٫۴ g | ۷۵ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سیب زمینی شیرین سرخ کرده
در 100 g (۱۰۰ g) سیب زمینی شیرین سرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیب زمینی شیرین سرخ کرده دارای 182 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۵۱ g) سیب زمینی شیرین سرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۱ g) سیب زمینی شیرین سرخ کرده دارای 93 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۰۲ g) سیب زمینی شیرین سرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۰۲ g) سیب زمینی شیرین سرخ کرده دارای 186 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۲۵٫۵ g) سیب زمینی شیرین سرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۵٫۵ g) سیب زمینی شیرین سرخ کرده دارای 46 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۱۵۳ g) سیب زمینی شیرین سرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۵۳ g) سیب زمینی شیرین سرخ کرده دارای 278 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۲۰۴ g) سیب زمینی شیرین سرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۰۴ g) سیب زمینی شیرین سرخ کرده دارای 371 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g سیب زمینی شیرین سرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیب زمینی شیرین سرخ کرده دارای 91 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیب زمینی شیرین سرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیب زمینی شیرین سرخ کرده دارای 273 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167606 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
