بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۳۱۷ mg 14%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۸٫۴ mg 20%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۷ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۳۸ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۶۵ mg 4%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۷۸ mg 6%
- پتاسیم ۴۰۰ mg 9%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۲٫۲ g | ۲۲ g | ۳٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۵۳ g | 199 | ۳٫۴ g | ۳۳ g | ۵٫۲ g |
| 2 وعده | ۳۰۶ g | 398 | ۶٫۷ g | ۶۶ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۷۶٫۵ g | 99 | ۱٫۷ g | ۱۷ g | ۲٫۶ g |
| 3 وعده | ۴۵۹ g | 597 | ۱۰ g | ۹۹ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۶۱۲ g | 796 | ۱۳ g | ۱۳۲ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۱٫۱ g | ۱۱ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۳٫۳ g | ۳۲ g | ۵٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۴٫۴ g | ۴۳ g | ۶٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۵٫۵ g | ۵۴ g | ۸٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Potatoes french fried steak fries salt added in processing oven-heated148 kcal / 100 g
- Potatoes french fried steak cut salt not added in processing134 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Potato french-fried restaurant prepared fried in vegetable oil263 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Steak fries101 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased
در 100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 130 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۳ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۳ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 199 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰۶ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰۶ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 398 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۷۶٫۵ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۶٫۵ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 99 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵۹ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵۹ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 597 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۶۱۲ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۱۲ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 796 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 65 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased دارای 195 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168444 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
