بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۳۷۳ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۴ mg 16%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۶۴ mg 4%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۹۰ mg 7%
- پتاسیم ۴۵۹ mg 10%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 148 | ۲٫۶ g | ۲۴ g | ۳٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۳۳ g | 197 | ۳٫۴ g | ۳۲ g | ۵ g |
| 2 وعده | ۲۶۶ g | 394 | ۶٫۸ g | ۶۵ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۶۶٫۵ g | 98 | ۱٫۷ g | ۱۶ g | ۲٫۵ g |
| 3 وعده | ۳۹۹ g | 591 | ۱۰ g | ۹۷ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۵۳۲ g | 787 | ۱۴ g | ۱۳۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۱٫۳ g | ۱۲ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 222 | ۳٫۹ g | ۳۷ g | ۵٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 296 | ۵٫۱ g | ۴۹ g | ۷٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 370 | ۶٫۴ g | ۶۱ g | ۹٫۴ g |
غذاهای مشابه
- Potatoes french fried steak fries salt added in processing as purchased130 kcal / 100 g
- Potatoes french fried steak cut salt not added in processing134 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Potato french-fried partially fried cottage cut heated in oven218 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Steak fries101 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated
در 100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 148 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۳ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۳ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 197 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۶۶ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۶۶ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 394 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۶۶٫۵ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۶٫۵ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 98 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۳۹۹ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۹۹ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 591 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۵۳۲ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۳۲ g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 787 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated دارای 222 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168445 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
