بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potato with cheese, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
178
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۲ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۹٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۸ kcal —
- پروتئین ۶٫۲ g 12%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۹٫۹ g 13%
- چربی اشباع ۶٫۲ g 31%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۲۰۶ mg 9%
- کلسترول ۲۳٫۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۴٫۳ µg 8%
- ویتامین C ۶٫۳ mg 7%
- ویتامین D ۰٫۰۶ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۸٫۵ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۳ mg 12%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۲۹٫۲ mg 7%
- فسفر ۱۳۲ mg 11%
- پتاسیم ۵۰۶ mg 11%
- روی ۰٫۹۶ mg 9%
- مس ۰٫۲۸ mg 32%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 10%
- سلنیوم ۳٫۶ µg 7%
- ید ۱۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 178 | ۶٫۲ g | ۱۵ g | ۹٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۳٫۱ g | ۷٫۶ g | ۴٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 267 | ۹٫۳ g | ۲۳ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 356 | ۱۲ g | ۳۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 445 | ۱۶ g | ۳۸ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Potato with cheese, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Potato with cheese, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potato with cheese, fried دارای 178 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Potato with cheese, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potato with cheese, fried دارای 89 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potato with cheese, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potato with cheese, fried دارای 267 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potato with cheese, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potato with cheese, fried دارای 356 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potato with cheese, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potato with cheese, fried دارای 445 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 2031 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
