بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potato, dried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
368
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۶ g
کربوهیدرات۷۵ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۶ g 17%
- کربوهیدرات ۷۵ g 27%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۷٫۳ g 26%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۸۸٫۹ mg 4%
- کلسترول ۱٫۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۷ µg 0%
- ویتامین C ۲۶ mg 29%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۴ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۵۱ mg 30%
- فولات (B9) ۵۸ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۱۰۳ mg 25%
- فسفر ۱۷۲ mg 14%
- پتاسیم ۲۱۵۰ mg 46%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۳۹ mg 43%
- منگنز ۰٫۹۵ mg 41%
- سلنیوم ۶٫۷ µg 12%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 368 | ۸٫۶ g | ۷۵ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 184 | ۴٫۳ g | ۳۸ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 552 | ۱۳ g | ۱۱۳ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 736 | ۱۷ g | ۱۵۰ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 920 | ۲۲ g | ۱۸۸ g | ۱٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Potato, dried
در 100 g (۱۰۰ g) Potato, dried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potato, dried دارای 368 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Potato, dried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potato, dried دارای 184 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potato, dried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potato, dried دارای 552 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potato, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potato, dried دارای 736 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۵۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potato, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potato, dried دارای 920 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۸۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 202 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
