بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mashed potato powder, average of industrial products
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۴ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۶٫۳ g 23%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۱۰۵۰ mg 46%
- کلسترول ۱٫۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۴ µg 0%
- ویتامین C ۲۲٫۸ mg 25%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۴ mg 2%
- ویتامین K ۵٫۷ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۴۵ mg 26%
- فولات (B9) ۵۲٫۹ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۰۳ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵٫۵ mg 4%
- آهن ۲٫۶ mg 15%
- منیزیم ۹۴٫۱ mg 22%
- فسفر ۱۶۲ mg 13%
- پتاسیم ۱۸۸۶ mg 40%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۳۵ mg 39%
- منگنز ۰٫۸۲ mg 36%
- سلنیوم ۵٫۹ µg 11%
- ید ۱٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 354 | ۸ g | ۶۷ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 177 | ۴ g | ۳۳ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 531 | ۱۲ g | ۱۰۰ g | ۵٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 708 | ۱۶ g | ۱۳۳ g | ۷٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 885 | ۲۰ g | ۱۶۶ g | ۹٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Mashed potatoes mashed potato powder water average of industrial products60 kcal / 100 g
- Mashed potato powder pirkka/felix359 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potato unpeeled avarage65 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole average of industrial products128 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Mashed potato powder, average of industrial products
در 100 g (۱۰۰ g) Mashed potato powder, average of industrial products چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mashed potato powder, average of industrial products دارای 354 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Mashed potato powder, average of industrial products چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mashed potato powder, average of industrial products دارای 177 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mashed potato powder, average of industrial products چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mashed potato powder, average of industrial products دارای 531 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mashed potato powder, average of industrial products چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mashed potato powder, average of industrial products دارای 708 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mashed potato powder, average of industrial products چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mashed potato powder, average of industrial products دارای 885 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33601 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
