بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mashed potato powder, pirkka/felix
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
359
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۲ g
کربوهیدرات۶۶ g
چربی۴٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۴٫۳ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۶٫۳ g 23%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۱۰۷۸ mg 47%
- کلسترول ۱٫۷ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۵ µg 0%
- ویتامین C ۲۳ mg 26%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۶٫۱ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۴۵ mg 26%
- فولات (B9) ۵۲٫۱ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۰۵ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۶ mg 4%
- آهن ۲٫۶ mg 15%
- منیزیم ۹۵٫۹ mg 23%
- فسفر ۱۷۲ mg 14%
- پتاسیم ۱۹۰۸ mg 41%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۳۵ mg 39%
- منگنز ۰٫۸۳ mg 36%
- سلنیوم ۶٫۲ µg 11%
- ید ۳٫۲ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 359 | ۸٫۲ g | ۶۶ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۴٫۱ g | ۳۳ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 539 | ۱۲ g | ۹۹ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 718 | ۱۶ g | ۱۳۳ g | ۸٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 898 | ۲۰ g | ۱۶۶ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Mashed potato powder, pirkka/felix
در 100 g (۱۰۰ g) Mashed potato powder, pirkka/felix چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mashed potato powder, pirkka/felix دارای 359 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Mashed potato powder, pirkka/felix چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mashed potato powder, pirkka/felix دارای 180 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mashed potato powder, pirkka/felix چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mashed potato powder, pirkka/felix دارای 539 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mashed potato powder, pirkka/felix چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mashed potato powder, pirkka/felix دارای 718 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mashed potato powder, pirkka/felix چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mashed potato powder, pirkka/felix دارای 898 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33396 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
