بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۱۸۴ mg 8%
- کلسترول ۰٫۲۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴۲ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۹ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۸٫۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۴۵ mg 2%
- منیزیم ۱۶٫۳ mg 4%
- فسفر ۲۹٫۲ mg 2%
- پتاسیم ۳۲۴ mg 7%
- روی ۰٫۲۱ mg 2%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۱٫۱ µg 2%
- ید ۰٫۵۴ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 61 | ۱٫۴ g | ۱۱ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۰٫۷ g | ۵٫۶ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 92 | ۲٫۱ g | ۱۷ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 122 | ۲٫۸ g | ۲۳ g | ۱٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 153 | ۳٫۵ g | ۲۸ g | ۱٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix
در 100 g (۱۰۰ g) Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix دارای 61 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix دارای 31 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix دارای 92 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix دارای 122 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix دارای 153 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33400 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
