بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۱۳۴ mg 6%
- کلسترول ۰٫۲۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۹ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۸۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۹٫۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۱ mg 1%
- آهن ۰٫۴۵ mg 2%
- منیزیم ۱۵٫۷ mg 4%
- فسفر ۲۶ mg 2%
- پتاسیم ۳۱۸ mg 7%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۰٫۰۳ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 59 | ۱٫۳ g | ۱۲ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۰٫۶ g | ۵٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 89 | ۱٫۹ g | ۱۷ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 118 | ۲٫۶ g | ۲۳ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 148 | ۳٫۲ g | ۲۹ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado
در 100 g (۱۰۰ g) Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado دارای 59 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado دارای 89 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado دارای 118 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado دارای 148 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33398 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
