بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mashed potatoes, mashed potato powder, water
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۵ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۱۴۰ mg 6%
- کلسترول ۰٫۴۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴۶ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۸ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۳ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۱٫۶ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵٫۳ mg 2%
- آهن ۰٫۴۸ mg 3%
- منیزیم ۱۸٫۱ mg 4%
- فسفر ۴۰٫۷ mg 3%
- پتاسیم ۳۶۴ mg 8%
- روی ۰٫۲۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۱٫۴ µg 3%
- ید ۲٫۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 65 | ۱ g | ۱۳ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۰٫۵ g | ۶٫۳ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 98 | ۱٫۵ g | ۱۹ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 130 | ۲ g | ۲۵ g | ۱٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 163 | ۲٫۵ g | ۳۲ g | ۱٫۹ g |
غذاهای مشابه
- Mashed potatoes mashed potato powder water pirkka/felix61 kcal / 100 g
- Mashed potatoes mashed potato powder water eldorado59 kcal / 100 g
- Mashed potatoes mashed potato powder water rainbow60 kcal / 100 g
- Mashed potatoes mashed potato powder water average of industrial products60 kcal / 100 g
- Mashed potatoes water cooking fat77 kcal / 100 g
- Mashed potatoes water margarine73 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potatoflake361 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Mashed potatoes, mashed potato powder, water
در 100 g (۱۰۰ g) Mashed potatoes, mashed potato powder, water چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mashed potatoes, mashed potato powder, water دارای 65 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water دارای 33 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water دارای 98 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water دارای 130 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water دارای 163 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 2023 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
