بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۲۱۵ mg 9%
- کلسترول ۰٫۲۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۸ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۹۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۸٫۵ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۸ mg 1%
- آهن ۰٫۴۴ mg 2%
- منیزیم ۱۵٫۷ mg 4%
- فسفر ۲۵٫۵ mg 2%
- پتاسیم ۳۱۵ mg 7%
- روی ۰٫۱۹ mg 2%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۰٫۰۴ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 60 | ۱٫۴ g | ۱۱ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۰٫۷ g | ۵٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 90 | ۲ g | ۱۷ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 120 | ۲٫۷ g | ۲۲ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 150 | ۳٫۴ g | ۲۸ g | ۱٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow
در 100 g (۱۰۰ g) Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow دارای 60 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow دارای 90 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow دارای 120 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow دارای 150 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33399 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
