بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potatoes, mashed, instant powder with dry milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۳ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۱۵ g 53%
- قندها ۵٫۷ g —
- سدیم ۸۱٫۳ mg 4%
- کلسترول ۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۱۹ mg 132%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۹ mg 37%
- ویتامین B6 ۰٫۸۶ mg 51%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵۵ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰ mg 5%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۷۵٫۳ mg 18%
- فسفر ۲۹۰ mg 23%
- پتاسیم ۱۱۷۱ mg 25%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۳۷ mg 41%
- منگنز ۰٫۷۴ mg 32%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
- ید ۳۹ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 333 | ۱۱ g | ۶۳ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 167 | ۵٫۵ g | ۳۱ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 500 | ۱۶ g | ۹۴ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 667 | ۲۲ g | ۱۲۵ g | ۲٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 833 | ۲۷ g | ۱۵۶ g | ۲٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Mashed potato powder average of industrial products354 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Mashed potatoes instant prepared80 kcal / 100 g
- Milk dry skimmed powder336 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potatoes, mashed, instant powder with dry milk
در 100 g (۱۰۰ g) Potatoes, mashed, instant powder with dry milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potatoes, mashed, instant powder with dry milk دارای 333 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Potatoes, mashed, instant powder with dry milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potatoes, mashed, instant powder with dry milk دارای 167 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potatoes, mashed, instant powder with dry milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potatoes, mashed, instant powder with dry milk دارای 500 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potatoes, mashed, instant powder with dry milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potatoes, mashed, instant powder with dry milk دارای 667 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potatoes, mashed, instant powder with dry milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potatoes, mashed, instant powder with dry milk دارای 833 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۵۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 412 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
