بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potato cutlet
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
150
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۴ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۶٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۲۰۲ mg 9%
- کلسترول ۱۴٫۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۰٫۱ µg 7%
- ویتامین C ۹٫۴ mg 10%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۸٫۷ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۲۳٫۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۸۸ mg 5%
- منیزیم ۲۹٫۸ mg 7%
- فسفر ۵۸٫۲ mg 5%
- پتاسیم ۶۰۷ mg 13%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۳۲ mg 14%
- سلنیوم ۰٫۸۲ µg 1%
- ید ۱۱٫۴ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 150 | ۲٫۴ g | ۱۹ g | ۶٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۱٫۲ g | ۹٫۳ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 225 | ۳٫۶ g | ۲۸ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 300 | ۴٫۸ g | ۳۷ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 375 | ۶ g | ۴۷ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Potato cutlet
در 100 g (۱۰۰ g) Potato cutlet چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potato cutlet دارای 150 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Potato cutlet چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potato cutlet دارای 75 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potato cutlet چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potato cutlet دارای 225 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potato cutlet چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potato cutlet دارای 300 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potato cutlet چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potato cutlet دارای 375 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 2030 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
