بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۱ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۴٫۹ g —
- سدیم ۱۴٫۵ mg 1%
- کلسترول ۰٫۵۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸۷ µg 43%
- ویتامین C ۱۵٫۷ mg 17%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۱۰٫۲ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲۴٫۱ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱٫۵ mg 2%
- آهن ۰٫۴۵ mg 3%
- منیزیم ۱۳٫۳ mg 3%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۳۲۸ mg 7%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 31 | ۰٫۹ g | ۵٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۰٫۴ g | ۲٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 47 | ۱٫۳ g | ۷٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 62 | ۱٫۸ g | ۱۰ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 78 | ۲٫۲ g | ۱۳ g | ۰٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Frozen vegetable mix root vegetables38 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix root vegetables carrot-swede-celeriac-leek34 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea35 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Root patee carrot swede potato130 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion
در 100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion دارای 31 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion دارای 62 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion دارای 78 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32165 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
