بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۴ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۹٫۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴۹ µg 28%
- ویتامین C ۱۵ mg 17%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین K ۶ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۴۱٫۳ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۳۰ mg 2%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۰٫۲۹ µg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 34 | ۱٫۱ g | ۵٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 17 | ۰٫۶ g | ۲٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 51 | ۱٫۷ g | ۸٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 68 | ۲٫۲ g | ۱۱ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 85 | ۲٫۸ g | ۱۴ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Frozen vegetable mix root vegetables carrot-swede-onion31 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix root vegetables38 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed20 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek
در 100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek دارای 51 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek دارای 68 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-celeriac-leek دارای 85 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 313 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
