بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sweet pepper, boiled without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
34
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۵٫۱ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۱ g 2%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۴٫۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۵ µg 18%
- ویتامین C ۱۴۳ mg 159%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۶ mg 17%
- ویتامین K ۶٫۱ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۶۴ mg 38%
- فولات (B9) ۵۵٫۴ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰٫۲ mg 1%
- آهن ۰٫۶۲ mg 3%
- منیزیم ۱۶٫۲ mg 4%
- فسفر ۳۲٫۱ mg 3%
- پتاسیم ۲۸۸ mg 6%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۰٫۱۹ µg 0%
- ید ۱٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 34 | ۱٫۱ g | ۵٫۱ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 17 | ۰٫۶ g | ۲٫۵ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 51 | ۱٫۷ g | ۷٫۶ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 68 | ۲٫۲ g | ۱۰ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 85 | ۲٫۸ g | ۱۳ g | ۱٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Sweet pepper red28 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Sweet pepper red20 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Sweet pepper, boiled without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Sweet pepper, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sweet pepper, boiled without salt دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Sweet pepper, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sweet pepper, boiled without salt دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sweet pepper, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sweet pepper, boiled without salt دارای 51 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sweet pepper, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sweet pepper, boiled without salt دارای 68 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sweet pepper, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sweet pepper, boiled without salt دارای 85 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33282 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
