بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sweet corn, boiled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
128
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۷ g
کربوهیدرات۲۴ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۳٫۵ g 13%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۲٫۹ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۷٫۴ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۲۹ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۲۷٫۳ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲٫۱ mg 0%
- آهن ۰٫۴۹ mg 3%
- منیزیم ۳۵٫۲ mg 8%
- فسفر ۸۴٫۵ mg 7%
- پتاسیم ۲۵۷ mg 5%
- روی ۰ mg 0%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۰٫۳۸ µg 1%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 128 | ۲٫۷ g | ۲۴ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۱٫۳ g | ۱۲ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 192 | ۴ g | ۳۷ g | ۱٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 256 | ۵٫۳ g | ۴۹ g | ۲٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 320 | ۶٫۷ g | ۶۱ g | ۳٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Sweet corn corn on the cob86 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels135 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Sweet corn, boiled
در 100 g (۱۰۰ g) Sweet corn, boiled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sweet corn, boiled دارای 128 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Sweet corn, boiled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sweet corn, boiled دارای 64 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sweet corn, boiled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sweet corn, boiled دارای 192 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sweet corn, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sweet corn, boiled دارای 256 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sweet corn, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sweet corn, boiled دارای 320 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3040 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
