بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sweet corn, corn on the cob
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
86
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۷ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۱٫۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۲ µg 0%
- ویتامین C ۷٫۲ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱۸ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۲۴٫۶ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱٫۲ mg 0%
- آهن ۰٫۳۱ mg 2%
- منیزیم ۲۲٫۲ mg 5%
- فسفر ۵۳٫۴ mg 4%
- پتاسیم ۱۶۲ mg 3%
- روی ۰ mg 0%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۰٫۲۴ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 86 | ۱٫۷ g | ۱۵ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۰٫۸ g | ۷٫۷ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 129 | ۲٫۵ g | ۲۳ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 172 | ۳٫۴ g | ۳۱ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 215 | ۴٫۲ g | ۳۸ g | ۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sweet corn, corn on the cob
در 100 g (۱۰۰ g) Sweet corn, corn on the cob چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sweet corn, corn on the cob دارای 86 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Sweet corn, corn on the cob چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sweet corn, corn on the cob دارای 43 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sweet corn, corn on the cob چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sweet corn, corn on the cob دارای 129 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sweet corn, corn on the cob چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sweet corn, corn on the cob دارای 172 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sweet corn, corn on the cob چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sweet corn, corn on the cob دارای 215 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28962 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
