بدانید چه چیزی در بشقابتان است

رب گوجه‌فرنگی

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

77
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۵ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۰٫۲ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۷۷ kcal —
  • پروتئین ۴٫۵ g 9%
  • کربوهیدرات ۱۳ g 5%
  • چربی ۰٫۲ g 0%
  • چربی اشباع ۰ g 0%
  • فیبر ۲٫۸ g 10%
  • قندها ۱۲ g —
  • سدیم ۲۴۰ mg 10%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g77۴٫۵ g۱۳ g۰٫۲ g
۵۰ g۵۰ g39۲٫۳ g۶٫۵ g۰٫۱ g
۱۵۰ g۱۵۰ g116۶٫۸ g۱۹ g۰٫۳ g
۲۰۰ g۲۰۰ g154۹ g۲۶ g۰٫۴ g
۲۵۰ g۲۵۰ g193۱۱ g۳۲ g۰٫۵ g

پرسش‌ها دربارهٔ رب گوجه‌فرنگی

رب گوجه‌فرنگی را چطور تفت بدهید که خامی‌اش گرفته شود؟

رب را پس از تفت‌دادن پیاز، در کمی روغن روی حرارت متوسط حدود ۲ تا ۳ دقیقه هم بزنید تا رنگش بازتر شود و بوی خامی ندهد؛ مراقب باشید ته نگیرد، چون زود تلخ می‌شود.

برای خورش یا مایه ماکارونی چقدر رب گوجه‌فرنگی بریزید؟

برای یک قابلمه خورشِ ۴ نفره معمولاً ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری رب کافی است؛ آن را جداگانه تفت دهید و بعد به غذا اضافه کنید تا رنگ و طعم یکنواخت‌تری بگیرد.

رب گوجه‌فرنگی بازشده را چطور نگهداری کنید؟

رب را به ظرف شیشه‌ای تمیز و دردار منتقل کنید، سطحش را صاف کنید و در یخچال بگذارید؛ برای نگهداری طولانی‌تر، آن را در قالب یخ به اندازه‌های کوچک فریز کنید و هنگام پخت مستقیم در قابلمه بیندازید.

رب گوجه‌فرنگی را در چه غذاهایی می‌توان استفاده کرد؟

این رب در قیمه، قورمه‌سبزی، لوبیاپلو، عدس‌پلو و مایه ماکارونی کاربرد دارد. برای سس پیتزا هم می‌توانید آن را با کمی آب رقیق کنید و با سیر، آویشن و فلفل مزه‌دار کنید.

فرق رب گوجه‌فرنگی با پوره گوجه‌فرنگی چیست؟

رب غلیظ‌تر است و طعم و رنگ گوجه را در مقدار کم به غذا می‌دهد؛ پوره رقیق‌تر است و بیشتر برای سس یا غذاهایی به کار می‌رود که مایع گوجه‌ای بیشتری می‌خواهند. اگر پوره را جایگزین رب می‌کنید، آن را بیشتر بجوشانید تا آب اضافی‌اش تبخیر شود.

اگر رب گوجه‌فرنگی نداشته باشید، چه چیزی جای آن بریزید؟

پوره گوجه‌فرنگی را بجوشانید تا غلیظ شود و سپس به‌جای رب استفاده کنید؛ چون رقیق‌تر است، ممکن است لازم باشد مقدار بیشتری به کار ببرید. گوجه‌فرنگی رنده‌شده هم جایگزین می‌شود، اما باید زمان پخت بیشتری برای تبخیر آبش در نظر بگیرید.

رب گوجه‌فرنگی از چه چیزی درست می‌شود؟

گوجه‌فرنگی را می‌پزند و آبش را می‌گیرند تا به خمیر غلیظ تبدیل شود؛ در رب خانگی، جوشاندن طولانی و هم‌زدن مرتب کمک می‌کند آب اضافی بخار شود و رب ته نگیرد.

آیا رب گوجه‌فرنگی را باید پیش از مصرف تفت داد؟

برای خورش‌ها و غذاهای پلویی، تفت کوتاه در روغن معمولاً طعم خام رب را می‌گیرد و رنگ غذا را بهتر باز می‌کند. در سس‌هایی که رب در آن‌ها مدت زیادی می‌جوشد، می‌توانید آن را مستقیم اضافه کنید.

منبع: Swiss FSVO 636 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر