بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رب گوجه فرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، بدون نمک
82
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۳ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۲ kcal —
- پروتئین ۴٫۳ g 9%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۴٫۱ g 15%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۶ µg 8%
- ویتامین C ۲۱٫۹ mg 24%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۴٫۳ mg 29%
- ویتامین K ۱۱٫۴ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۸٫۵ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۴۲ mg 10%
- فسفر ۸۳ mg 7%
- پتاسیم ۱۰۱۴ mg 22%
- روی ۰٫۶۳ mg 6%
- مس ۰٫۳۷ mg 41%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۵٫۳ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 82 | ۴٫۳ g | ۱۵ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۲٫۲ g | ۷٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 123 | ۶٫۵ g | ۲۲ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 164 | ۸٫۶ g | ۳۰ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 205 | ۱۱ g | ۳۷ g | ۱٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ رب گوجه فرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) رب گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رب گوجه فرنگی دارای 82 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g رب گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رب گوجه فرنگی دارای 41 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g رب گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رب گوجه فرنگی دارای 123 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g رب گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g رب گوجه فرنگی دارای 164 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g رب گوجه فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g رب گوجه فرنگی دارای 205 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2258 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
