بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو حلوایی سبز شیرین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت بدون پوست، خام
56
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۳٫۹ mg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴٫۷ mg 2%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۱۰٫۸ mg 3%
- فسفر ۳۲٫۸ mg 3%
- پتاسیم ۴۳۶ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 56 | ۱٫۴ g | ۱۰ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۰٫۷ g | ۵ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 84 | ۲٫۱ g | ۱۵ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 112 | ۲٫۸ g | ۲۰ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 140 | ۳٫۵ g | ۲۵ g | ۱٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کدو حلوایی سبز شیرین
در 100 g (۱۰۰ g) کدو حلوایی سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو حلوایی سبز شیرین دارای 56 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g کدو حلوایی سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو حلوایی سبز شیرین دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو حلوایی سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو حلوایی سبز شیرین دارای 84 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g کدو حلوایی سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کدو حلوایی سبز شیرین دارای 112 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کدو حلوایی سبز شیرین چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کدو حلوایی سبز شیرین دارای 140 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20134 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
