بدانید چه چیزی در بشقابتان است

گل‌کلم

100 g (۱۰۰ g) گلکلم دارای 25 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۵۰ g گلکلم دارای 13 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g گلکلم دارای 38 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g گلکلم دارای 50 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۵۰ g گلکلم دارای 63 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

منجمد، خام

کالریkcal در 100 g

پروتئین۲ g

کربوهیدرات۲٫۵ g

چربی۰٫۳ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	25	۲ g	۲٫۵ g	۰٫۳ g
۵۰ g	۵۰ g	13	۱ g	۱٫۳ g	۰٫۱ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	38	۳ g	۳٫۸ g	۰٫۴ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	50	۴ g	۵ g	۰٫۵ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	63	۵ g	۶٫۳ g	۰٫۷ g

در 100 g (۱۰۰ g) گل‌کلم چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) گل‌کلم دارای 25 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

در ۵۰ g گل‌کلم چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g گل‌کلم دارای 13 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

در ۱۵۰ g گل‌کلم چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g گل‌کلم دارای 38 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

در ۲۰۰ g گل‌کلم چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g گل‌کلم دارای 50 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

در ۲۵۰ g گل‌کلم چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g گل‌کلم دارای 63 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

منبع: ANSES–Ciqual (France) 20082 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر