بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cauliflower, frozen
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
13
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۲ g
کربوهیدرات۰٫۹ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۰٫۹ g 0%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۱۳ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴۳ µg 0%
- ویتامین C ۱۸ mg 20%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۵ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- بیوتین (B7) ۴ µg 13%
- فولات (B9) ۱۹٫۶ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴۱٫۹ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲٫۵ mg 2%
- آهن ۰٫۲۴ mg 1%
- منیزیم ۷٫۱ mg 2%
- فسفر ۲۶٫۵ mg 2%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۰٫۱۳ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 13 | ۱٫۲ g | ۰٫۹ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 6 | ۰٫۶ g | ۰٫۴ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 19 | ۱٫۸ g | ۱٫۳ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 26 | ۲٫۴ g | ۱٫۷ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 32 | ۳ g | ۲٫۱ g | ۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cauliflower, frozen
در 100 g (۱۰۰ g) Cauliflower, frozen چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cauliflower, frozen دارای 13 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g Cauliflower, frozen چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cauliflower, frozen دارای 6 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cauliflower, frozen چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cauliflower, frozen دارای 19 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cauliflower, frozen چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cauliflower, frozen دارای 26 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cauliflower, frozen چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cauliflower, frozen دارای 32 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1823 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
