بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Root vegetables, frozen
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
33
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۴٫۶ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۵٫۱ g 18%
- قندها ۴٫۶ g —
- سدیم ۳۲٫۵ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶۸ µg 30%
- ویتامین C ۳٫۲ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸ mg 5%
- ویتامین K ۰٫۴۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۱ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- بیوتین (B7) ۲٫۶ µg 9%
- فولات (B9) ۱۰٫۴ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸٫۸ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸٫۵ mg 2%
- آهن ۰٫۳۲ mg 2%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۳۱٫۵ mg 3%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- روی ۰٫۲۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 33 | ۱٫۱ g | ۴٫۶ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۰٫۵ g | ۲٫۳ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 49 | ۱٫۶ g | ۶٫۸ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 65 | ۲٫۱ g | ۹٫۱ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 82 | ۲٫۷ g | ۱۱ g | ۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Root vegetables, frozen
در 100 g (۱۰۰ g) Root vegetables, frozen چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Root vegetables, frozen دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g Root vegetables, frozen چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Root vegetables, frozen دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Root vegetables, frozen چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Root vegetables, frozen دارای 49 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Root vegetables, frozen چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Root vegetables, frozen دارای 65 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Root vegetables, frozen چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Root vegetables, frozen دارای 82 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1827 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
