بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cauliflower, Danish, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
19
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۷ g
کربوهیدرات۲ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۱۲ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲۴٫۴ mg 27%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۴٫۸ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۴ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- بیوتین (B7) ۶٫۳ µg 21%
- فولات (B9) ۵۴٫۲ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴۴٫۳ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰٫۸ mg 2%
- آهن ۰٫۲۸ mg 2%
- منیزیم ۱۰٫۵ mg 3%
- فسفر ۳۷٫۹ mg 3%
- پتاسیم ۲۶۸ mg 6%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 19 | ۱٫۷ g | ۲ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 9 | ۰٫۹ g | ۱ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 28 | ۲٫۶ g | ۳٫۱ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 37 | ۳٫۴ g | ۴٫۱ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 47 | ۴٫۳ g | ۵٫۱ g | ۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cauliflower, Danish, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Cauliflower, Danish, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cauliflower, Danish, raw دارای 19 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g Cauliflower, Danish, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cauliflower, Danish, raw دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cauliflower, Danish, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cauliflower, Danish, raw دارای 28 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cauliflower, Danish, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cauliflower, Danish, raw دارای 37 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cauliflower, Danish, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cauliflower, Danish, raw دارای 47 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 799 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
