بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cabbage, pointed, Danish, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
21
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۵ g
کربوهیدرات۲٫۹ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۲٫۹ g 1%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۸٫۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۲۷٫۳ mg 30%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۱۵٫۷ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۵ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- بیوتین (B7) ۳ µg 10%
- فولات (B9) ۴۱٫۷ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۰٫۷ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۴٫۱ mg 3%
- آهن ۰٫۲۵ mg 1%
- منیزیم ۱۰٫۵ mg 3%
- فسفر ۳۴٫۱ mg 3%
- پتاسیم ۲۳۳ mg 5%
- روی ۰٫۱۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 5%
- سلنیوم ۰٫۵۵ µg 1%
- ید ۰٫۷ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 21 | ۱٫۵ g | ۲٫۹ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 11 | ۰٫۸ g | ۱٫۴ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 32 | ۲٫۳ g | ۴٫۳ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 42 | ۳٫۱ g | ۵٫۷ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 53 | ۳٫۹ g | ۷٫۲ g | ۰ g |
غذاهای مشابه
- Cabbage red danish24 kcal / 100 g
- Kale danish38 kcal / 100 g
- Cauliflower danish19 kcal / 100 g
- Cauliflower25 kcal / 100 g
- Brussels sprouts winter48 kcal / 100 g
- Brussels sprouts automn50 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves26 kcal / 100 g
- Asparagus18 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cabbage, pointed, Danish, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Cabbage, pointed, Danish, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cabbage, pointed, Danish, raw دارای 21 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g Cabbage, pointed, Danish, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cabbage, pointed, Danish, raw دارای 11 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cabbage, pointed, Danish, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cabbage, pointed, Danish, raw دارای 32 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cabbage, pointed, Danish, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cabbage, pointed, Danish, raw دارای 42 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cabbage, pointed, Danish, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cabbage, pointed, Danish, raw دارای 53 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1751 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
