بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cabbage, green drumhead, leaves, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
26
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۲ g
کربوهیدرات۳٫۹ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۳٫۹ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۱۳٫۴ mg 15%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹ mg 3%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- فسفر ۳۴ mg 3%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۰٫۱۴ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
- ید ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 26 | ۱٫۲ g | ۳٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 13 | ۰٫۶ g | ۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 39 | ۱٫۸ g | ۵٫۹ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 52 | ۲٫۴ g | ۷٫۸ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 65 | ۳ g | ۹٫۸ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cabbage, green drumhead, leaves, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Cabbage, green drumhead, leaves, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cabbage, green drumhead, leaves, raw دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Cabbage, green drumhead, leaves, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cabbage, green drumhead, leaves, raw دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cabbage, green drumhead, leaves, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cabbage, green drumhead, leaves, raw دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cabbage, green drumhead, leaves, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cabbage, green drumhead, leaves, raw دارای 52 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cabbage, green drumhead, leaves, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cabbage, green drumhead, leaves, raw دارای 65 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1102 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
