بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cabbage, green drumhead, leaves, steamed
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۳٫۸ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۲۵ mg 28%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸ mg 3%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- فسفر ۳۳ mg 3%
- پتاسیم ۲۴۵ mg 5%
- روی ۰٫۱۴ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۳۹ µg 1%
- ید ۰٫۱۹ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 25 | ۱٫۲ g | ۳٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 13 | ۰٫۶ g | ۱٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 38 | ۱٫۷ g | ۵٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 50 | ۲٫۳ g | ۷٫۶ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 63 | ۲٫۹ g | ۹٫۶ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves26 kcal / 100 g
- White cabbage35 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Savoy cabbage26 kcal / 100 g
- White cabbage37 kcal / 100 g
- Brussels sprout53 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cabbage, green drumhead, leaves, steamed
در 100 g (۱۰۰ g) Cabbage, green drumhead, leaves, steamed چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cabbage, green drumhead, leaves, steamed دارای 25 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Cabbage, green drumhead, leaves, steamed چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cabbage, green drumhead, leaves, steamed دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cabbage, green drumhead, leaves, steamed چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cabbage, green drumhead, leaves, steamed دارای 38 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cabbage, green drumhead, leaves, steamed چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cabbage, green drumhead, leaves, steamed دارای 50 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cabbage, green drumhead, leaves, steamed چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cabbage, green drumhead, leaves, steamed دارای 63 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1104 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
