بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Savoy cabbage, steamed
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
31
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۵ g
کربوهیدرات۳٫۷ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۳٫۷ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۳٫۷ g —
- سدیم ۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۳۴٫۷ mg 39%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۱۰ µg 28%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۱ mg 4%
- آهن ۰٫۲۸ mg 2%
- فسفر ۲۹ mg 2%
- پتاسیم ۲۳۶ mg 5%
- روی ۰٫۱۶ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۸۴ µg 2%
- ید ۰٫۶۴ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 31 | ۲٫۵ g | ۳٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۱٫۳ g | ۱٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 47 | ۳٫۸ g | ۵٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 62 | ۵ g | ۷٫۵ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 78 | ۶٫۳ g | ۹٫۳ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Savoy cabbage26 kcal / 100 g
- Savoy cabbage stir-fried with oil115 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
- White cabbage35 kcal / 100 g
- Cabbage chinese17 kcal / 100 g
- Brussels sprout53 kcal / 100 g
- Chinese cabbage14 kcal / 100 g
- White cabbage37 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Savoy cabbage, steamed
در 100 g (۱۰۰ g) Savoy cabbage, steamed چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Savoy cabbage, steamed دارای 31 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Savoy cabbage, steamed چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Savoy cabbage, steamed دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Savoy cabbage, steamed چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Savoy cabbage, steamed دارای 47 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Savoy cabbage, steamed چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Savoy cabbage, steamed دارای 62 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Savoy cabbage, steamed چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Savoy cabbage, steamed دارای 78 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1261 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
