بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Red Cabbage, steamed
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
28
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۴٫۱ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۴٫۱ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۶ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۳۵٫۶ mg 40%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۱۰ µg 28%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۰٫۲۸ mg 2%
- فسفر ۲۴ mg 2%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۰٫۱۵ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۵۸ µg 1%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 28 | ۱٫۴ g | ۴٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۷ g | ۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 42 | ۲٫۱ g | ۶٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 56 | ۲٫۸ g | ۸٫۱ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 70 | ۳٫۵ g | ۱۰ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Red cabbage stir-fried with oil109 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
- White cabbage35 kcal / 100 g
- Brussels sprout53 kcal / 100 g
- Eggplant22 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Savoy cabbage26 kcal / 100 g
- White cabbage37 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Red Cabbage, steamed
در 100 g (۱۰۰ g) Red Cabbage, steamed چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Red Cabbage, steamed دارای 28 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Red Cabbage, steamed چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Red Cabbage, steamed دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Red Cabbage, steamed چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Red Cabbage, steamed دارای 42 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Red Cabbage, steamed چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Red Cabbage, steamed دارای 56 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Red Cabbage, steamed چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Red Cabbage, steamed دارای 70 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1258 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
